Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 26 janvier 2021 de 11h59 à 13h10 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
150m	-	crawl	-	-	-
50m	-	papillon	-	-	-
150m	-	crawl	-	-	-
50m	-	dos crawlé	-	-	-
150m	-	crawl	-	-	-
50m	-	brasse	-	-	-
200m	-	4 nages	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
400m	-	crawl	-	-	-
100m	1'30	crawl	-	-	-
100m	1'30	crawl	-	-	-
100m	1'30	crawl	-	-	-
100m	1'30	crawl	-	-	-
200m	3'10	crawl	-	-	-
200m	3'05	crawl	-	-	-
200m	2'55	crawl	-	-	-
200m	-	nage libre	-	-	-

total : 3.6 km.

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Il commence à y avoir du monde ! Y compris un club sur les 2-3 premières lignes. Heureusement ils terminaient quand je suis arrivé

Séance avec du pap ! 20 x 50 : 25 crawl / 25 pap
Tenu un 4x100 départ 1"30. Tourné en 1"25. Dommage que je n'ai pas le droit d'aller dans le 25m de mon quartier pour voir ce que ça donne.
Dernier défi du jour un 3x200 de 1 à 3. 3"10, 3"05 et 2"55... Y a encore du boulot pour chercher les 2"40 :S