Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du jeudi 22 octobre 2020 de 06h45 à 08h20, à la piscine Charly-Kirakossian.

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Entrainement du jeudi matin 22/10/2020
(1) 150 crawl (2) 200 crawl pull et 200 NC
100 4N jbs (3) 400 batts palmes
150 pull crawl (4) 4 x 100 crawl palmes dép 2’
1004N éduc 50 jbs récup
150 crawl + + + /50m (5) 2 x (4 x 100 pull plaquettes)
100 4N dép 1’45 50 récup entre les series
150 spé (6) 4 x 50 apnées palmes en ondulé
100 souple retour en papillon
1000m (7) 2 x 100 pull en dos et crawl souple
2600m
Total 3600m

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 07h00 à 08h15, Tranbert1961 a nagé 3400 mètres : pas de commentaire

• de 06h45 à 08h00, Matrix a nagé 4400 mètres : pas de commentaire