Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du samedi 10 octobre 2020 de 14h20 à 15h30, à la piscine Charly-Kirakossian.

 

 

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25 crawl water polo + 25brasse + 50 crawl
25 crawl water polo + 25dos + 50 crawl
25 crawl water polo + 25papillon + 50 crawl
Le tout 2 fois 600m
400 battement jbs palmes tuba 400m
200 crawl + 50 papillon palmes tuba x 4 1000m
5 x 100 4N avec tuba rec 15’’ 500m
2 x 3 x 100 crawl pull plaquettes (L-M-V) 600m
300 souple ( crawl-dos-brasse) 300m
Total 3400m

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance