Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du samedi 23 novembre 2019 de 11h30 à 12h30 , à la piscine Armand Massard.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.8 km | - | crawl | - | - |    | - |
total : 1.8 km.
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Club. Technique : relâché sur les épaules, roulis.
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