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Détail de séance

Détail de la séance de Nine du samedi 05 octobre 2019 de 14h00 à 15h30 , à la piscine Mulighausen.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-4 nages--     - 
  200m-dos crawlé--     - 
  300m-crawl--     - 
  400m-dos crawlépalmes-     - 
  500m-crawl--     - 
  800m17'08crawl--     - 
  400m-bras crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-battements de jambesplanche-     - 
  100m-jambes brasseplanche, élastique-     - 
  100m-jambes dos crawléplanche-     - 
  200m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-brasse--     - 

total : 3.3 km.

 

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