Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 16 septembre 2019 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Armand Massard.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	5'41	crawl	-	-		-
		266m	-	4 nages	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		66m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	apnée nage libre	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		33m	-	crawl	palmes	-		-
		33m	-	crawl	palmes	-		-
		33m	-	crawl	palmes	-		-
		33m	-	crawl	palmes	-		-
		33m	-	crawl	palmes	-		-
		33m	-	crawl	palmes	-		-
		33m	-	crawl	palmes	-		-
		33m	-	crawl	palmes	-		-
		33m	-	crawl	palmes	-		-
		33m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	jambes dos crawlé	palmes	-		-
		33m	-	apnée nage libre	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 2.324 km.

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Club. L'heure est passée vite, entraînement facile ce soir.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 21h00, cavalluccio a nagé 2200 mètres : pas de commentaire