Détail de séance
Détail de la séance de Nine du samedi 23 mars 2019 de 20h30 à 22h30 , à la piscine Mulighausen.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 1000m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 1000m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - |
total : 5 km.
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