Détail de la séance de tiburon du vendredi 18 janvier 2019 de 19h30 à 20h00 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1000m.
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• de 19h00 à 20h30, glycine a nagé 3200 mètres : Ce n'est parfois pas évident de jauger sa forme sur du crawl : on peut se sentir mollasson puis ça s'arrange ou le contraire. En cas de doute comme ce soir, le passage au papillon constitue un révélateur infaillible. J'en envisageais quatre longueurs quand deux se sont avérées très compliquées.
• de 19h00 à 20h30, anis75 a nagé 2600 mètres : pas de commentaire