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Détail de séance

Détail de la séance de Nine du vendredi 21 décembre 2018 de 17h00 à 18h30 , à la piscine Mulighausen.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-4 nages--     - 
  100m-battements de jambesplanche-     - 
  100m-jambes dos crawlé--     - 
  200m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  200m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  200m-4 nagespalmes-     - 
  400m-dos crawlépalmes-     - 
  400m-dos crawlé--     - 
  1000m-crawl--     - 
  100m-brasse--     - 
  500m-bras crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-brasse--     - 

total : 3.5 km.

 

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