Détail de séance

Détail de la séance de sylsyl du vendredi 14 décembre 2018 de 20h48 à 22h00, à la piscine Léo Lagrange.

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Séance club,
La ligne et le coach pour moi tout seul !

Le coach m'a fait travailler en crawl :
-Retour aérien bras plié (coude haut, main qui passe proche de l'eau). Parait que je fais le retour aérien bras tendu et que j'irai plus vite bras plié
-Suivi de la ligne bleue au fond pour nager droit, meilleur horizontalité
-Attention à bien mettre la main droit devant quand on va chercher loin

Educ : Rateau, retour aérien toucher fesse-épaule

12x100m plaquettes palmes D1'30 : j'ai pas tenu ^^

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