Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du vendredi 30 novembre 2018 de 12h00 à 13h30 , à la piscine mobile Emile Anthoine.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 12m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 13m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 12m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 13m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 12m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 13m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 12m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 13m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 4 km.
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Club. L'échauffement a été un peu court, c'était dur !
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