Détail de séance

Détail de la séance de Sardinefraiche du samedi 04 aout 2018 de 00h00 à 00h00, à La Seine à Paris .

 

 

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souplesse ; étirements maison F I Q M etc ..., REPOS, souplesse = économie d'énergie pdt la nage

. Baume excellent. 75 CL par heure si reste 3 heures = 2, 25 L ; 25 CL tte les 20 min calmement . ac pain glace pour bonne température . Planche sur planche avec tuba respi excellent mais pour l'instant ça fait trop monté les bpm donc repos. REPOS VENDREDI ET DIMANCHE maintenant souffle

 

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