Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du mercredi 04 avril 2018 de 21h30 à 23h00, à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Nicolas. Warm up: 100m crawl 100m 4N x 3 = 600m. 400m 4 nages + 2 x 200m.crawl + 4 x 100m 4N. 4 x 25m battements planche + 4 x 25m 4N jambes planche x 2 = 400m. 25m pap educs + 25m pap complet x 4.
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