Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du lundi 05 mars 2018 de 21h30 à 23h00 , à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Nicolas. Warm up: 600m = 100m crawl 75m dos 25m brasse x 3. Série 6 x 200m crawl chrono. 4 x 100m palmes et planche (25m planche en opposition 25m battements 25m opposition marche arriere 25m battements dos). 4 x 100m crawl plaquettes et pull buoy.
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