Détail de séance

Détail de la séance de swim3 du mercredi 21 février 2018 de 21h30 à 23h00 , à la piscine Roger Le Gall.

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Coach Nicolas. Echauffement: 700m =100m crawl + 50m dos + 25m brasse × 4. Série 16 x 25m (dos/crawl). Ac pull buoy + plaquettes 25m dos bras droit 25m dos bras gauche 25m rattrapé 25m horloge 50m complet 50m crawl x 3. Amélioration départ dos. Good training

Réactions

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