Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du vendredi 09 février 2018 de 06h45 à 08h00, à la piscine Charly-Kirakossian.

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un très bon entrainement
800 4N à l'envers
100 jbs de brasse
100 crawl dep 1'45 et 100 4N dep 2' a faire 5 fois
10x50 jbs de brasse dep 1'15
5x100 pull dep 1'45
5x 100 pull plaquettes dep 1'45
200 souple au choix
total 3600m

Réactions

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