Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du samedi 27 janvier 2018 de 19h00 à 20h00, à la piscine Blomet.

 

 

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Sur le chemin de la piscine, contemplé quelques instants le spectacle de la Seine qui déborde, depuis le magnifique pont Alexandre III.

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Série : un bloc de 300m à faire 3 fois dans 3 nages différentes. 100m technique, au 25m faire des sauts en poussant le fond de la piscine, au bout sortie de l'eau et 3 sauts, et au retour à nouveau 3 sauts au milieu du bassin. Ensuite 50m amplitude, 50m amplitude + force, 50m amplitude + force + fréquence ! Et 50 récup. Donc PAP/DOS/CRAWL

 

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