Détail de séance
Détail de la séance de Matrix du lundi 22 janvier 2018 de 06h45 à 08h00 , à la piscine Charly-Kirakossian.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 200m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | pull buoy | - | | - |
total : 3.4 km.
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• de 06h30 à 08h00, 190150 a nagé 1300 mètres : pas de commentaire
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