Détail de séance

Détail de la séance de snoop77 du samedi 20 janvier 2018 de 14h08 à 15h52 , à l'etablissement "Centre Aquatique du Val d'Europe".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		800m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	jambes brasse	planche	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		1.2 km	-	ondulations	palmes, planche	-		-
		800m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-

total : 5.2 km.

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Peut-être ma plus longue distance nagée dans une séance ... A refaire un jour sans artifices (2000m en palmes aujourd'hui).

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