Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 16 janvier 2018 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	nage libre	-	-		-

total : 2.2 km.

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PPG puis séance très intense malgré le kilométrage riquiqui. Course par 4 sur deux lignes, sur des 50m avec sortie de l'eau à chaque fois ! Très cardio.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 21h00, cavalluccio a nagé 2000 mètres : pas de commentaire