Détail de séance
Détail de la séance de rufian du vendredi 22 décembre 2017 de 13h22 à 14h22, à la piscine Alfred Sevestre.
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500m ech + 10x(50m en <45' - 15' recup - 50m en 50' - récup 10') + 200m + 10x(50m en <45' - 15' recup - 50m en 50' - récup 10') + 300m => 1H pile
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