Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du mercredi 20 décembre 2017 de 21h30 à 23h00 , à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Jérémy. Warming: 50m NL 100m dos 200m 4N 100m dos 50m NL tt en palmes. 450m palmes: 75m NL 3 temps 75m 5 temps 75m 7 temps x 2. Série 8 x 50m NL chrono. Série 5 x 100m (25m coulé 25m pap 25m NL 25m dos recup). Excellent training.
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