Détail de séance
Détail de la séance de annapnee du lundi 19 juin 2017 de 20h15 à 21h00 , à la piscine Georges Vallerey.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 450m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 150m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 150m | - | brasse | planche | - | | - | |||
| 150m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 75m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | planche | - | | - | |||
| 75m | - | dos crawlé | planche | - | | - | |||
| 75m | - | papillon | pull buoy | - | | - |
total : 1.8 km.
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