Se connecter

Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 02 mars 2017 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-nage libre--     - 
  200m-4 nages--     - 
  300m-crawl--     - 
  400m-4 nages--     - 
  200m-crawl--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-brasse--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  75m-brasse--     - 
  25m-crawl--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-papillon--     - 

total : 2.7 km.

 

Signaler cette séance aux modérateurs

PPG super en petit groupe. Conseils sur le placement des homoplates. Gainage et surtout travail d'explosivité. Ensuite séance bordélique et confuse mais on a réussi à se coordonner finalement pour la fin. Sympa malgré tout !

 

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance