Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du mercredi 08 février 2017 de 19h50 à 20h45, à la piscine Alfred Nakache.

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Club : Maudite réunion qui m'a privée des 600 premiers mètres.
Travail de vitesse. J'aime ça mais c'est dur dur !

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h35 à 20h45, Mitridate a nagé 2550 mètres : Club --
300 CR // 300 BR (50 1 mvt j 2 mvts bras - 50 NC) // 200 (50 CR - 50 SPE progressif)
24 x 50 (2 au choix - 1 SPE à fond) récup 10" par 50 // 100 souple
8 x 50 au choix (3 jambes progressif - 1 NC) récup 10" par 50 // 100 souple