Détail de séance

Détail de la séance de philippe777 du mardi 16 aout 2016 de 16h00 à 19h00, à la piscine Georges Hermant.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h00 à 19h35, epilepsie a nagé 2000 mètres : Un monde INCROYABLE. Tellement de monde qu’ils ont décidé de fermer plus tôt car ils ne pouvaient pas assurer la sécurité. Bon vu que je me remets à nager après de bonnes vacances bien cools (et quelques kilos à perdre

), j’ai fait du technique, donc pas vraiment un problème, mais woah, just woah.

• de 17h50 à 18h00, nagelle a nagé 2500 mètres : Dur dur...
Un nageur "pousse toi de la que je m'y mette" avec des plaquettes comme des poêles à frire... résultat... une grosse griffure sur la main...ne t'excuse pas surtout
Et ensuite...les vestiaires...plein de grosses touffes de cheveux et d'ordures, j'ai du passer moi même la raclette pour pouvoir me rhabiller !!!

• de 14h00 à 17h30, nEka75 a nagé 3400 mètres : Séance de récupération après la séance de musculation d'hier.
Beaucoup beaucoup de monde aujourd'hui aussi bien dans l'eau qu'en dehors.
3400m pour environ 1h17 de nage effective (je n'ai pas chrono après 3km), 2'18''69 de moyenne au 100m peu représentatif compte tenu du monde dans l'eau...
2km crawl en 47'38''90
Séance de bronzage après 3km puis un petit 400m pour finir (je ne compte pas les quelque longueurs faites en plus pour me rafraîchir pendant la bronzette).
Reprise du vélo pour rentrer

A noter que je passe la barre des 300km parcourus cette année (depuis janvier)