Détail de séance

Détail de la séance de nEka75 du mardi 02 aout 2016 de 14h00 à 15h35, à la piscine Château Landon.

 

 

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Bonne séance en mode endurance. Pas beaucoup de monde et ca nageait pas trop mal pour une fois.
4 000m pour 1h32 de nage effective, 1'09''12 de moyenne au 50m.
3 000m crawl sans pause en mode décontracté et par moment seul dans ma ligne

Premier kilo en 22'43''84, second en 23'32''56 et troisième et dernier en 23'39''71 pour un total de 1h09'56''11.
Plus que 5km pour atteindre l'objectif des 500 !

 

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