Détail de séance

Détail de la séance de nEka75 du vendredi 15 avril 2016 de 14h30 à 16h10, à la piscine Château Landon.

 

 

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Séance de récupération tout en lenteur après une semaine chargée en musculation (à cela s'ajoute mon initiation kettlebell).
3500m pour 1h20 de nage effective, 1'09''46 de moyenne au 50m. Très peu de monde à mon arrivé mais la piscine s'est vite remplie par la suite.
Du coup nouveau record de lenteur au kilomètre crawl en 22'47''64

A noter que c'était ma 50ème séance à Château Landon.
Mon poids continue à baisser malgré la prise de muscle et la diminution du nombre de séances de natation : -28,2kg par rapport à août 2015

 

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