Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du mercredi 10 février 2016 de 07h20 à 08h20 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.

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Échauffement pré-Seb à la Jacques B.
Puis, avec Seb : le NL = travail des appuis
1/ par les pieds : brasse à l'envers
2/ par la tête : bras "canoë" le long du corps
3/ sur le dos et par les pieds : godilles le long du corps
Les sprints sur 1/2 ou 3/4 de longueur avec mini-plaquettes en quasi-apnée, pour augmenter la puissance. Avec les plaquettes (que je n'emploie jamais), c'est + facile en mvts lents que rapides. Impression d'y aller à la pioche !
Bruno très hot & très beau today !
Penser à élargir la base pour pas se cramer.

Réactions

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• snoop77 Bon j'ai commenté mon 174, il faut que tu trouves quelque chose pour le 25

• Babette.nageuse

C'est juste la preuve que je vieilli. Je prends mes casiers en photos pour être sûre d'en retrouver le n° au cas où je ne me souviendrais pas non plus où j'ai rangé la clef (ne porte jamais les bracelets à clefs au poignet ou à la cheville: trop ce clefs se perdent au fond des bassins)

• Babette.nageuse Bah, non ! C'est bien la preuve que je vieillis (mais pas à ce point) car à BB, j'ai mes petites habitudes, dont ce casier !

• Babette.nageuse Mais sinon, on peut aussi jouer...la suite au prochain numéro

• snoop77 Ah mince j'ai oublié de prendre mon casier en photo aujourd'hui. A côté de chez moi je prends toujours le même numéro s'il est dispo, et c'est presque le même que le tien, à 2 unités près

• Babette.nageuse On va faire un loto ?