Détail de séance

Détail de la séance de nEka75 du mardi 09 février 2016 de 14h10 à 15h45, à la piscine Château Landon.

 

 

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Séance assez zen, pas trop de monde et les enfants ne sont arrivés qu'à 15h30, du coup les 4 couloirs étaient libres quasiment toute ma session.
Un peu dur au début et surtout au milieu de la séance, mais bonne forme sur la fin. Je continue à travailler mes séries de 100m et 150m en crawl dont les derniers 25m en sprint (sprint pas à toutes les séries et plus de 100 que de 150 je doit bien l'avouer, mais cela avance). Travail sur l'intensité en dos avec une série de 250m plus rapide que d'habitude. A noter une 750m en crawl pull-buoy élastique et sans pause.

 

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