Détail de séance
Détail de la séance de annapnee du vendredi 13 novembre 2015 de 20h15 à 21h15 , à la piscine Georges Vallerey.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 400m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 400m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 300m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2 km.
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