Détail de séance

Détail de la séance de snoop77 du samedi 10 octobre 2015 de 09h07 à 10h41 , à l'etablissement "Centre Aquatique du Val d'Europe".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		400m	-	ondulations	palmes, planche	-		-
		400m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		400m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-

total : 4.4 km.

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Ça c'est bon ça, me suis-je dit béatement en repartant ... sur mon petit nuage d'endorphines.

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