Détail de séance

Détail de la séance de annapnee du mercredi 23 septembre 2015 de 12h10 à 12h35, à la piscine Roger Le Gall.

 

 

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Micro séance récupération après CAP, 15km sous le soleil du bois mais fatiguée!

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 12h30 à 13h05, thedude a nagé 1700 mètres : pas de commentaire

de 10h45 à 12h15, Schneider a nagé 4000 mètres : Échauf. (600m) + éduc. pap (1000m) + pyram. crawl (1000m - 1/2/4/2/1) + jambes (200m - crampes, écourté) + éduc. craw (800m) + recup. 400m.