Détail de séance

Détail de la séance de Pasteque75 du jeudi 15 janvier 2015 de 19h31 à 20h20, à la piscine Alfred Nakache.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h40 à 20h50, NicoNocturne a nagé 1600 mètres : Arrivé plus tard que les précédents jeudi et plus de nageurs cette heure là. J'ai tout de même pu faire mon programme même si j'ai zappé beaucoup de virage et pas pu pousser sur les coulées :
Prépa 50m dos semaine 4 séance 2 : j'ai zappé les deux séances précédentes, mais bon, c'est autorisé dans la méthode. Le programme : 8 x (25 progressif, 10 sprint, 15 normal, repos 10", 50 1 nage, 50 1 autre nage, repos complet)

• de 18h45 à 20h00, glycine a nagé 2400 mètres : Avant, quand je voulais nager le jeudi soir, j'allais à Vallerey.
Ce soir, n'ayant pas ma forme habituelle je me suis contenté d'un bassin de 25 m, aller crawl, retour brasse.
Pas n'importe quel bassin, Nakache à deux pas de chez moi, ou plutôt à deux coups de pédale et c'est plat. Car Vallerey c'est pas le bout du monde depuis mon quartier, mais faut y monter le Vélib, bon échauffement quand t'as la pêche, sinon tu pédales dans la choucroute.