Détail de séance

Détail de la séance de Serpentdo du vendredi 24 octobre 2014 de 11h32 à 12h17 , à la piscine Catherine Lagatu ex Parmentier.

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750 crawl échauffement, ( j'ai un peu bpurrine...) 250 crawl planche entre les cuisses. Repérage des points faibles : le bras gauche ! 500 crawl sur 1 bras l'autre devant, surtout le gauche... Paillon éducatifs 250 avec alternance dos, terminé par quelques longueurs crawl cool..,

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