Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du vendredi 26 septembre 2014 de 19h45 à 21h10, à la piscine Charly-Kirakossian.

 

 

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se soir c'était 4 blocs de 15' non stop avec 50 de récupération
1er bloc crawl 2ème bloc pull plaquettes 3ème bloc 200jbs de palmes 200 crawl palmes 4ème bloc 200 pap 200 dos 200 brasse 200 crawl
travail foncier bien on recommence dans 3 semaines voir la progression pour ma part j'ai fait 3350m + 150 de récupération doit faire mieux
bonne soirée

 

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