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Détail de séance

Détail de la séance de gemma du lundi 22 septembre 2014 .

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  1000m-crawl--     - 
  200m-brasse--     - 
  100m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  100m-battements de jambes--     - 
  100m-battements de jambes--     - 

total : 2.2 km.

 

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Suzy semble parfois notre belle dormante...

...sauf quand la bande des palmés caotiques prédatrices retiennent 2 lignes....on doit partir en cachant les ailes du papillon..the butterfly is finished then



Comme d'habitude à Suzy, 4-5 bons nageurs qui font leur chemin parmi quelques nageurs tsunamis...ceux qui nagent en créant tout une vague autour d'eux qui tue un petit poisson


 

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