Détail de séance
Détail de la séance de christophe du mercredi 31 mars 2010 , à la piscine Paul Valeyre.
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Grosse séance, premier km à fond : 17 min. 5 séries de 100m crawl avec l'horloge (manque de pratique pour utiliser ce truc), et du 4 nages (maintenant ça semble facile en bassin de 25m !!).
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