Détail de séance

Détail de la séance de thedude du jeudi 18 septembre 2014 de 12h20 à 13h15 , à la piscine Dunois.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		600m	-	crawl	pull buoy	-		-
		600m	-	crawl	-	-		-
		600m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 2.8 km.

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Les 5 minutes passées tout seul dans la ligne en fin de séance ne rattrape pas tout à fait l'enfer vécu jusqu'alors.

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