Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du mardi 08 avril 2014 de 07h15 à 07h45 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.

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Cours. Echauffement puis séries de 50 m. Départ toutes les 1'05''. C'est dur de nager lentement. D'un autre côté, ça force à se concentrer sur les appuis, la glisse, le style etc. C'était le but. Conseil du coach : en faire un maxi comme ça. Genre 30 x 50m ou 30x 100m. Enfin, quelques sprint aussi pour terminer, avec des méga-palmes. Le but étant que le corps enregistre la vitesse maxi de nage. C'est fou, comme avec les palmes, ça propulse ! Après, il faudra arriver à la même vitesse, sans les palmes. Bonne séance ! Très envie de mettre tout ça, très vite, en application !

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