Détail de séance

Détail de la séance de lulubulle du samedi 29 mars 2014 de 10h31 à 11h45, à la piscine de Cergy Parvis.

 

 

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400m crawl échauffement 1:52/100m 12mvmt
200m crawl éducatif rattrapé 50m/bras (plaquettes)
200m crawl éducatif rattrapé 50m/bras (plaquettes + pul buoy + élastiques aux chevilles)
100m crawl éducatif rattrapé 50m/bras
100m crawl éducatif poings
500m crawl (plaquettes + pul buoy + élastiques aux chevilles) 1:56/100m 12mvmt
500m crawl (pul buoy + élastiques aux chevilles) 1:52/100m 12mvmt
500m battements (planche + palmes)
300m brasse 2:15/100m 12mvmt
100m crawl vitesse 1:39/100m 12mvmt
100m crawl vitesse 1:36/100m 12mvmt

 

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Autres nageurs présents pendant la séance