Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du vendredi 14 mars 2014 de 19h30 à 20h24, à la piscine Saint Germain.

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Club : comme j'ai compétition dimanche, j'ai fait une séance club supplémentaire ce soir. 1650m, ça me parait court, une série m'a peut être échappée, mais bon, tant pis.
les 200 CR PB en respiration 50m 3T, 50m 5T. les 300 bat devais être un 8 x 50, 100m en départ 1', 100m souple, ... , mais bon ça a plutôt été 50m vite, le reste en mode survivor.
les 100 CR PB en crawl polo.

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