Détail de séance
Détail de la séance de jordi du mercredi 22 janvier 2014 de 07h15 à 08h00 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 500m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 500m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 200m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 2.3 km.
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