Détail de séance
Détail de la séance de marco21 du mardi 07 janvier 2014 de 00h00 à 00h00 , à la piscine olympique du Grand Dijon.
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Entrainement PMT:
Sur 500m
pmt avec petits et grands battements en alternance sur 50m
Sur 500m
bras seuls et jambes seules sur 50 m avec alternance entre grands et petits battements 1 fois sur 2 pour ces dernières
100m pmt
Sur 300m
50 accélération, 50m pmt cool; pb crampes mollet gauche
100m pmt relaxation
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