Détail de séance

Détail de la séance de thedude du mardi 07 janvier 2014 de 20h45 à 21h55 , à la piscine Bernard Lafay.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		75m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		75m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-

total : 3.1 km.

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Dur dur, la reprise... Je croyais être au fond du trou, jusqu'à ce que je m'aperçoive de l'état de gsautereau.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h45 à 21h55, gsautereau a nagé 3000 mètres : Reprise - et pourtant je n'ai pas arrêté - en mode "pantin désarticulé". Bouh.