Détail de séance
Détail de la séance de 190150 du mercredi 11 décembre 2013 de 06h45 à 08h00, à la piscine Charly-Kirakossian.
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une séance costeau avec en corps de séances 4 x (4x100) sur un rythme tres soutenu et maintenir l'allure tout au long des séries le 1er 4 x 100 en crawl le 2eme en brasse 3eme en crawl palmes 4eme en brasse donc bien cassé à la fin allez bonne journée et bon entraînement a+
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