Détail de séance
Détail de la séance de zanzibar du mercredi 30 décembre 2009 de 12h45 à 13h50 , à la piscine Armand Massard.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | 4 nages | - |   | 0s | ||||
| 1.2 km | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 1.2 km | - | dos crawlé | - | | 0s |
total : 2.7 km.
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• de 11h45 à 12h45, fred75014 a nagé 3036 mètres : pas de commentaire
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