Détail de séance
Détail de la séance de boutout du jeudi 03 octobre 2013 de 09h10 à 09h50 , à l'etablissement "Centre Aquatique de Tourcoing-les-Bains".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | 10'05 | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | 3'02 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | 2'14 | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | 1'55 | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 1'32 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 1'07 | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 43s | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | 32s | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | 25s | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 45s | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | 32s | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'48 | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | 54s | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | 54s | crawl | pull buoy | - | | - |
total : 1.375 km.
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