Détail de séance
Détail de la séance de ploufplouf du mardi 15 décembre 2009 de 13h00 à 13h45 , à la piscine Municipale des Closeaux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600m | - | 4 nages | - |   | 0s | ||||
| 400m | - | bras crawl | pull buoy | | 0s | ||||
| 350m | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 400m | - | dos crawlé | - | | 0s |
total : 1.75 km.
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• de 12h00 à 13h00, fromveur a nagé 1900 mètres : cours
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