Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 27 juin 2013 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	31s	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-

total : 2.398 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Dernière séance club à Blomet de la saison 2012-2013, programme original : relais géant (pour ma part 31 secondes pour le 50 mètres), et nage en binôme : le second nageur s'accroche aux pieds du premier, le but c'est que le nageur de tête tourne les bras, l'autre s'occupe des jambes et de coordonner le tout... pas évident !
Surprise ce soir, les machines de muscu sont enfin installées, la rentrée sera sportive, donc repos mérité à présent !

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h00 à 20h00, Alex_kl a nagé 2000 mètres : fin de saison